sfd bialko

mam dylemat, krotka odpowiedz - co wybrac? sogi http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1068 wychodzi więcej, a taniej http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=279 wychodzi mniej, i deczko drożej do tego dorzucam białko i chce przybrać deczka na masie co lepsze? a może jeszcze coś innego w tym przedziale cenowym? zrobiłem cykl na mono i teraz w [...]

Witam wzrost 164 waga 60 wiek 35 obw. w tali: 80cm BTW: 32% cel: 16% Mam taki problem od wielu mc nie moge za bardzo ruszyc w waga, dieta jest treningi sa a waga i cm jak zaczarowane no moze 400gr w tym mc. Cwicze 2 razy w tyg cwiczenia dla kobiet cardio+abs typu typowy trening na brzuch uda posladki: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Good_Night_i27271_d400x400.jpg Good Night Opis -100% kazeiny micelarnej -doskonałe źródło długo wchłanialnego białka -wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy -powstrzymuje katabolizm -doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. FitMax Good Night to środek spożywczy [...]

[...] w nieznanej ilości Daje to: kcal-595 b-45,2 t-25,6 w-42 Posiłek4 - przed treningiem. Tutaj również będę żonglował. Skupię się na przepisach z działu kuchnia sfd. Np: duża cebula 200g pierś z kurczaka 3,4 świeze pomidory ząbki czosnku trochę startego żółtego sera 100g makaronu W przybliżeniu da to około: kcal-600 b-50 [...]

Pytanie jak w temacie. Zastanawiam się nad 3: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Glutamine_Xtra-opis25999.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Glutamine_Powder-opis490.html Najbardziej skłaniałbym się ku Universalowi, firma której suplementów często używam i jak na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_Antioxidants_i32322_d380x380.jpg Opis - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość Podczas długotrwałego spalania tlenowego składników energetycznych wytwarzają się produkty uboczne - wodne rodniki, które robią [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Delicious_Line_Protein_Jelly_White_Chocolate_Raspberry_i37158_d400x400.jpg OPIS Galaretka proteinowa o smaku białej czekolady z malinami Wysoka zawartość białka w porcji 51g Znikoma zawartość cukru Idealna przy diecie białkowej Doskonały smak i konsystencja ALLNUTRITION - Protein Jelly pozwoli Ci przygotować [...]

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1186] Witam, mam zamiar kupić jakieś białko i natrafiłem na białko z linku wyżej. Szukałem opinii o tym białku ale jest ich bardzo mało. Co sądzicie nadaje sie? Jadł ktoś? Natrafilem na temat: http://www.sfd.pl/WPC_vitamin_shop-t282209.html Gdzie pisze o jakimś niebezpiecznym kwasie glutaminowym ? Dodam że [...]

Witam Proszę o sprawdzenie diety Waga 91 kg Tłuszcz ponieważ nie mam profesjonalnego sprzętu skorzystałem z poradnika na SFD i uśredniłem go z wynikiem który pokazała mi waga domowo około 28%. Wzrost 177 cm Aktywność staram się 5 x w tygodniu 3 x KB , 2 x 300 Kettlebell Challenge 16kg ale średnia w tygodniu to 3 treningi. Nie wiem czy dobrze [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post w dziale dla zaawansowanych, poprzednio pisałem tylko w dziale dla początkujących, ale trenuję już ok 2-3 lat i progres zwolnił więc myślę, że mogę się nazwać średnio-zaawansowanym. W tym poście chciałbym opisać moje ostatnie 4 miesiące treningu i jednocześnie chciałbym poznać opinię na temat mojej nowej [...]

[...] otluszczony postanowilem skozystac z diety SKD, gdyz CKD jest doladowaniami i potrzebne sa cwiczenia na silce, poki co odpada, brak czasu. Obliczenia: (wg. qazar http://www.sfd.pl/temat161108/) dokladne w excelu (zalacznik), tutaj pogladowe, zaokraglone, moga sie nie zgadzac do 1g ;) 1. 100x24=2400 kcal (BMR) 2a. 1x2400=2400 -> jako ze przez 2 [...]

Witam, ostatnio ćwiczę planem z: http://www.sfd.pl/Korekta_planu_z_T_Nation-t958559.html Zaczynam czuć znudzenie, więc robię tydzień przerwy (biaganie, sauna, relaks) i chcę zacząć z nowym planem. Cel jak w temacie, ok. 5 kg 'suchej' masy (docelowo, niekoniecznie w ciągu miesiąca czy tam dwóch) i poprawa ogólnie pojętej sprawności. Wklejam ankietę [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26976&xy=400x400 BIG ZONE - Black bulldog - 1250g Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Zawiera substancje słodzące. Black Bulldog to nowoczesna, kompleksowa odżywka, łącząca w sobie związki, które zarówno podnoszą efektywność [...]

Zastanawiam sie czy lepiej kupic BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_BCAA_Complex_2200-opis359.html czy Amino 2000, w ktorym w dziennej porcji jest 2x mniej aminek rozgalezionych ale sa tez inne http://www.sfd.pl/sklep/Prolab_Amino_2000-opis3470.html W ciagu dni bede tez pil bialko z odzywki (matrix 5) i bialko z gainera. Do tego wszystkiego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Enduro_Sport_i28642_d400x400.jpg Enduro Sport Opis - Wysokoenergetyczny napój zawierający elektrolity i przeciwutleniacze - Zapewnia ciągłe uzupełnianie energii traconej podczas wysiłku fizycznego - Utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi - Skutecznie gasi pragnienie zapobiega odwodnieniu i wyczerpaniu [...]

Witam, robiłem sobie badania hormonalne. Wyszło, że estro jest ponad normę i progesteron. Nie mam dostępu do AI, bo żaden z kumpli co bierze koks nie używa AI, tylko tamox w razie w. Żeby ogarnąć jakiś inhibitor aromatazy musiałbym iść do endo, a na wizytę prywatną musiałbym czekać 1,5 miesiąca. Więc myślałem, żeby kupić ATD, ale nie wiem jak na [...]

Witam! Chce rozpoczac diete redukcyjna w celu spalenia zbednej tkanki tluszczowej ( glownie boki, oponka). Mam 21 lat, 183cm, 78kg. Wiem ze masa jest nie duza ale oponka mi strasznie przeszkadza. Jestem w trakcie robienia a6w ( dokladnie 9 dzien ) i zauwazylem ze daje ona wiecej na gorne partie. Byc moze za krotka katuje brzuszek ale takie sa moje [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Granny%27s_BATON_i27748_d400x400.jpg Granny's BATON Opis - Wspomaga kształtowanie sylwetki. - Idealna przekąska. - Wysoka zawartość białka. - Fantastyczne smaki. - Prawdziwe babcine wypieki. - Możliwość przygotowania na ciepło. Granny's Bar - to przepyszny białkowy batonik domowej roboty. Zawiera aż 25 g [...]

[...] = 1400 kcal (liczone bez warzyw) białko = 122g (2g/1kg ciała) tłuszcz = 50g (1,6g/1kg ciała) węglowodany = 100g (1,6g/1 kg ciała) Diete wziołam od jakies dziewczyny z sfd. Poniewaz ma wage zblizoną do mnie 61kg i dieta równiez powinna byc dobra dla mnie. Czy wszystko jest ok ?? Chciała bym ułozyc sama dla siebie jakąs diete ale zabardzo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HIGH_KICK_i27701_d400x400.jpg HIGH KICK Opis -Stworzony z myślą o współczesnych Fighterach -Idealny podczas intensywnych treningów na macie i ringu -Podnosi wytrzymałość, energię , koncentrację. Iron Horse Series High Kick jest preparatem przed treningowym przeznaczonym przede wszystkim dla sportowców dyscyplin [...]